A ţinut diete până când a leşinat şi acum dă sfaturi de frumuseţe. Vezi ce le recomandă Alexandra Stan femeilor care vor să arate cât mai bine

După ce a leşinat de câteva ori din cauza dietelor draconice pe care le ţine, Alexandra Stan pare să fi conştientizat faptul că frumuseţea înseamnă, în primul rând, sănătate.

Întrebată ce sfaturi ar da femeilor care vor să fie mereu frumoase, cântăreaţa s-a rezumat la a recomanda fiecăreia să adopte doar dietele portivite, fără să cadă în extreme.

În plus, solista spune că nu poate oferi sfaturi concrete pentru un chip sau un trup fără cusur, întrucât acestea depind de sacrifiile pe care sunt sau nu dispuse să le facă.

"Chiar cred ca cea mai buna metoda de a arata bine este sa te simti bine. Atunci cand nu ai complexe, nu ai frustrari, nu incerci sa iti ascunzi defectele si te simti bine cu orice ai tu, acest lucru se vede si oamenii te apreciaza si te vad mai frumoasa", a declarat ea pentru perfecte.ro.

Dietă: 10 trucuri ca să mănânci mai puţin

În ciuda a ceea ce îţi promit unele diete, nu poţi slăbi dacă mănânci porţii uriaşe. Iată ce poţi face ca să mănânci mai puţin la mesele principale şi să ţii poftele sub control între mese.

1. Înainte de mesele principale, bea un pahar mare cu apă sau mănâncă o supă de legume. Lichidul îţi umple stomacul, iar când te aşezi la masă eşti pe jumătate sătulă.

2. Pregăteşte o masă cât mai simplă, cu unul sau maxim două feluri de mâncare. Când ai multe mâncăruri în faţă eşti tentată să “guşti” din toate şi evident consumi mai multe calorii.

3. Ai grijă să nu treacă mai mult de cinci ore între mese. Altfel glicemia scade prea mult şi foamea creşte, ceea ce înseamnă că ai toate şansele să mănânci mai mult decât ai nevoie.