Daca nu esti adepta dietelor stricte, avem vesti bune pentru tine: incalca regulile si astfel vei reusi sa tii kilogramele la distanta pentru o perioada lunga de timp.
Un studiu derulat pe o perioada de trei ani si publicat in International Journal of Obesity arata ca cei care tin diete cu un program flexibil au mai mult succes in lupta impotriva greutatii decat cei care isi controleaza intr-un mod rigid obiceiurile alimentare.
Ce inseamna asta? Un regim bun care te ajuta sa slabesti semnificativ nu este neaparat un regim strict, ci unul care nu-ti impune restrictii nelimitate si pe care sa-l poti tine pe o perioada indelungata de timp.
Ce inseamna asta? Un regim bun care te ajuta sa slabesti semnificativ nu este neaparat un regim strict, ci unul care nu-ti impune restrictii nelimitate si pe care sa-l poti tine pe o perioada indelungata de timp.
