Regimul disociat: avantajele lui

Regimul disociat devine o alternativa din ce in ce mai cautata de cei ce-si doresc sa slabeasca. Principalul lui avantaj este ca poti manca cat vrei si cu toate acestea sa slabesti. Acest lucru se intample, deoarece nu alimentele in sine ingrasa ci combinarea lor intr-un mod necorespunzator. Aparut in anii ’30, regimul a devenit popular atat in randul celebritatilor cat si in randul oamenilor de rand. Dintre toate dietele asociate regimului disociat cea mai cunoscuta este dieta francezului Michel Montignac. Regimul disociat nu are o durata batuta in cuie, ci depinde de numarul de kilograme pe care vreti sa il dati jos. Poti tine regimul timp de trei zile pentru a pierde 2 kilograme, o saptamana pentru 5 kilograme sau chiar o luna.

Dieta disociata pe zile

Dieta disociata este varianta cea mai convenabila daca vreti sa pierdeti rapid din greutate. Pentru ca este la indemana oricui, regimurile de acest fel sunt foarte populare. Cei mai multi nutritionisti nu agreaza dieta disociata pentru efectele negative intalnite dupa incetarea ei. Temerea lor cea mai mare este ca ai putea lua dublu in greutate imediat ce incetezi regimul. Mai jos este expusa o varianta a acestui regim, cu mentiunea ca mai sunt multe alte posibilitati de a jongla cu alimentele.

Dieta hipocalorica - cum se tine o dieta hipocalorica

Dieta hipocalorica este promovata de nutritionisti, deoarece ea ajuta la pierderea kilogramelor in plus si mentine starea de sanatate a organismului. Este bine ca dieta tinuta sa fie una moderata, ea ajutand in cazul persoanelor care au o greutate peste medie sau un metabolism incetinit. O dieta hipocalorica echilibrata trebuie totusi sa contina cele trei grupe importante de nutrienti glucide, lipide si proteine, in proportii recomandate, si de asemenea sa aduca aportul de lichide si de vitamine necesar.

Dieta macrobiotica - O dieta cu origini nipone

Dieta macrobiotica este unul din modurile prin care puteti mentine un mod de viata sanatos bazat pe o alimentatie echilibrata. Aceasta dieta mentine o armonie continua cu natura si cu mediul, avand la baza origini nipone. In urma unor modificari importante dieta macrobiotica a devenit sinonima cu un mod de viata sanatos.
De asemenea ea te poate ajuta sa slabesti rapid si sa ai un metabolism echilibrat. In cadrul dietei acesteia folositi numai ingrediente naturale care dau nastere unor mancaruri delicioase si nutritive. Principalele elemente care intra in dieta macrobiotica sunt cerealele integrale, legumele, pestele si algele marine.