Cele mai cunoscute diete de slabit

            Ei bine, cand vine vorba de slabit, zilnic apare cate o dieta care promite rezultate spectaculoase in timp record. Ce e cel mai important insa la o dieta e faptul ca NU e voie sa te infometezi! Cat timp tine dieta, vezi rezultate spectaculoase, dar odata ce ai terminat programul nu mai stii ce sa faci, deoarece kilogramele se pun inapoi intr-un timp record

            Va vom prezenta pe scurt cele mai cunoscute diete, insa inainte de a va decide asupra uneia dintre ele, va sfatuim sa consultati un medic nutritionist, pentru a va indica daca alimentele prevazute in dieta sunt indicate pentru metabolismul dumneavoastra sau nu.

Dieta cu apa: simplu si eficient!

Despre diete auzi la tot pasul. Ba este o dieta care te infometeaza, ba este una care nu te lasa sa mananci fructe, ba este una bazata pe cateva alimente slabe in calorii sau pur si simplu ai de respectat un meniu in fiecare zi. Noi venim cu o dieta revolutioara care te va ajuta sa scapi imediat si fara prea mult efort de kilogramele in plus.

Stiu ca ai incercat o groaza de diete pana acum, dar mai stiu si ca nu ai reusit sa ajungi la rezultatele dorite, sau daca s-a intamplat ca dietele sa dea rezultate, kilogramele au revenit la loc intr-un timp mult prea scurt si parca s-au inmultit.

Iti spun de la bun inceput ca fara sport nu reusesti sa ai rezultate surprinzatoare decat daca te infometezi sau apelezi la postul negru pentru o periada de timp destul de lunga. De data aceasta iti propun o dieta poate un pic ciudata, dar pe care cu siguranta o vei intelege cand vei vedea despre ce este vorba.

Dieta Dunkan

Doctorul Pierre Dunkan este un renumit nutritionist de peste 30 ani datorita dietelor sale revolutionare. Incepand cu anii 1970, el a scris mai multe carti despre diete, fiind specializat in psihologia comportamentului alimentelor  in reabilitarea nutritionala.

In studiul sau “je ne sais pas maigrir” (nu stiu cum sa slabesc), doctoral Dunkan propune  un regim de slabire in 4 faze, incepand cu faza activa si pana la faza de stabilizare, regimul garantand rezultate imediate, dar si de lunga durata. Suna frumos nu? Nu asta ne dorim toti? Sa ne chinuim mai mult sau mai putin cu o dieta sau un regim, dar sa ne bucuram de efectele acesteia si dupa ce renuntam la dieta?

Motivul pentru care dieta Dunkan poate oferi aceasta satisfactie celor ce o urmeaza, este ca este bazata pe absorbitia de proteine pure. Este o dieta hiperproteica ce are la baza consumul de alimente, urmat de o perioada de consolidare evitand efectul yo-yo (raspunsul organismului infometat prin diete severe sau gresit aplicate – acumularea la loc a kg date jos in timpul dietei).

Dieta cu castraveţi. În două zile vei da jos două kilograme

Castravetele este o legumă uşoară şi foarte gustoasă, care se potriveşte perfect în curele de slăbire, deoarece conţine foarte multă apă şi numai 13 calorii la 100 de grame.

În plus, castravetele este depurativ şi un excelent diuretic şi este foarte bogat în fibre, fiind util în eliminarea surplusului de grăsimi. Conţine cantităţi importante de minerale, mai ales oligoelemente, necesare oricărui organism.

Dintre acestea, cel mai mare conţinut este de fosfor, 23 mg/100 grame şi calciu, 19 mg/100 grame. Castraveţii mai conţin şi fier, magneziu şi potasiu, dar şi vitaminele A, B, C, E şi PP.

Ce trebuie sa stim despre dietele de detoxifiere

Sa folosesti un produs medicamentos pentru curatarea ficatului de toxine este o solutie de detoxifiere usoara, dar nimic nu se compara cu o alimentatie echilibrata pentru a inlesni functia hepatica.

1. Ce este in spatele dietelor de detoxifiere

Detoxifierea nu este o practica care vizeaza neaparat scaderea in greutate, ci este o necesitate pentru organismul uman este vesnic bombardat de toxinele existente in atmosfera, dar si de cele introduse voluntar sau inconstient in corp, prin alimentatie. Detoxifierea te ajuta sa scapi de chimicale precum pesticide sau toxine existente in aer, dar si de cele introduse in organism prin obiceiurile zilnice, precum consumul de cafea, de alcool, de zahar in exces, de grasimi, tratamentele medicamentoase, dar si calitatea proasta a apei de baut. O parte din toxinele intrate in organism ramane acolo si afecteaza sistemul digestiv, sistemul limfatic, dar si starea de sanatate a pielii si a parului. Un ficat suprasolicitat te poate face sa te simti mai mereu obosit, sa ai dureri de cap, ameteti si favorizeaza cronicizarea unor afectiuni.

Dieta Perricone - slăbeşti şi întinereşti

Dieta Perricone se mai numeşte şi dieta anti-îmbătrânire prematură pentru că te ajută să pierzi kilogramele în plus, dar în acelaşi timp să arăţi cu zece ani mai tânără

Denumită dieta Perricone, această dietă ne ajută să slăbim, dar are şi efecte benefice pentru sănătate: protejează inima prin reducerea grăsimilor, întăreşte sistemul imunitar, îmbunătăţeşte aspectul pielii şi scade riscul apariţiei cancerului. Astfel, cel care a lansat această dietă, medicul Nicholas Perricone, afirmă că dieta se adresează în primul rând femeilor, deoarece are şi un efect anti-aging. Dacă te hotărăşti să începi această dietă, trebuie în primul rând să reduci semnificativ consumul de grăsimi saturate, de zaharuri rafinate şi carbohidraţii cu indice glicemic mare.

Dieta cu sex: Cate calorii arzi in pat

Femeie vor sa faca sex chiar si dupa o zi obositoare de munca deoarece sunt de parere ca in acest fel ard calorii si slabesc.

Cercetatorii arata ca 76% din femei sunt dispuse sa includa in rutina lor de noapte sexul, pentru ca activitatea sexuala le ajuta sa scape de kilogramele in plus.

Aproximativ doua treimi din femeile care au abonament la sala se declara multumite sa includa si sexul in rutina zilnica pentru a arde calorii asemenea unui exercitiu traditional de fitness.

O jumatate de ora de sex moderat arde 150-250 de calorii, iar una extrem de activa chiar si 350. Si sarutul timp de o ora arde mai mult de 200 de calorii.