A ţinut diete până când a leşinat şi acum dă sfaturi de frumuseţe. Vezi ce le recomandă Alexandra Stan femeilor care vor să arate cât mai bine

După ce a leşinat de câteva ori din cauza dietelor draconice pe care le ţine, Alexandra Stan pare să fi conştientizat faptul că frumuseţea înseamnă, în primul rând, sănătate.

Întrebată ce sfaturi ar da femeilor care vor să fie mereu frumoase, cântăreaţa s-a rezumat la a recomanda fiecăreia să adopte doar dietele portivite, fără să cadă în extreme.

În plus, solista spune că nu poate oferi sfaturi concrete pentru un chip sau un trup fără cusur, întrucât acestea depind de sacrifiile pe care sunt sau nu dispuse să le facă.

"Chiar cred ca cea mai buna metoda de a arata bine este sa te simti bine. Atunci cand nu ai complexe, nu ai frustrari, nu incerci sa iti ascunzi defectele si te simti bine cu orice ai tu, acest lucru se vede si oamenii te apreciaza si te vad mai frumoasa", a declarat ea pentru perfecte.ro.

Adina Buzatu, in cantonament la Sinaia pentru a slabi 3 kilograme!

De-a lungul timpului, stilistul Adina Buzatu a descoperit beneficiile sportului. Astfel, o zi reusita incepe obligatoriu cu o ora de fitness, tenis, jogging sau inot prin care isi mentine energia la un nivel optim. De cateva luni, stilistul a descoperit sala de sport a Luminitei Nicolescu, Fit&Famous, si s-a "indragostit" de combinatiile unice de exercitii, predate de antrenoare.

Ca un "elev constiincios", Adina Buzatu a acceptat invitatia Luminitei Nicolescu de a intra intr-un cantonament de pregatire intensa, la Sinaia.

“In general fac sport in fiecare zi, dar in cantonament am facut patru antrenamente pe zi si am tinut o dieta stricta pe baza de iaurt degresat, fructe de padure, peste proaspat la gratar si salata- toate in cantitati mici. De data aceasta, au fost doar patru zile, dar de abia astept urmatorul cantonament care va dura o saptamana. Sunt atat de constienta de beneficiile, pe care le are asupra sanatatii mele, incat sunt decisa sa-mi rup din timp si sa-mi reprogramez toate intalnirile de afaceri, doar ca sa ajung acolo”, spune Adina Buzatu care a fost insotita in cantonament de fiica ei, Sara.

“Sunt exercitii menite sa iti modeleze corpul si sa-ti transforme starea de spirit. Ma incarc cu energie si am o stare de buna-dispozitie toata ziua. Multi dintre noi privim sportul ca pe o corvoada, necesara mentinerii siluetei, dar cu Luminita devine o adeavarata placere. Iar rezultatele sunt fabuloase. In primul rand, ma simt in forma, sexy si tonica, in al doilea rand, stiu ca acum pot imbra orice tinuta pentru ca ma simt sigura pe mine”, a declarat Adina Buzatu.

Dieta lui Bote: Aşa a întinerit designerul Cătălin Botezatu cu 10 ani

Cătălin Botezatu a slăbit considerabil pentru reality-show-ul "Burlacul" pe care îl filmează în aceste săptămâni pentru Antena 1.

Designerul s-a ambiţionat să afişeze un aspect fizic impecabil şi, pentru a arăta mai tânar cu 10 ani, a apelat la un regim alimentar atent supravegheat pe care l-a combinat cu tratamente cosmetice scumpe.

În timp ce tenul său este îngrijit cu caviar şi Creme de la Mer, minunea cosmeticii, aşa cum este cunoscută aceasta gamă de produse, folosită de mai toate vedetele de la Hollywood, la partea de alimentaţie, Cătălin Botezatu ţine un regim divulgat într-un supliment al revistei Story "Dieta lui Bote".

Cum a slabit Ozana Barabancea

Ozana Barabancea a uimit o tara intreaga dupa ce a slabit 40 de kilograme intr-un singur an. Artista spune ca a urmat un regim personalizat, la indicatiile unui medic nutritionist si dupa ce si-a facut analizele la zi. Iata la ce a renuntat sa manance si ce si-a pastrat in meniul zilnic.

Ozana Barabancea, membru al juriului in cadrul show-ului „Te cunosc de undeva”, de la Antena 1, a slabit, in ultimele 10 luni, 40 de kilograme. Artista intentioneaza sa isi continue regimul si sa mai dea jos inca 15.

Noua silueta i-a atras complimente peste complimente din partea admiratorilor, unii dintre ei comparand-o cu o adolescenta de 18 ani. Artista spune ca a urmat un regim alimentar personalizat, la sfatul nutritionistului Silvia Ifrim.

„Nu mananc paine, nu beau sucuri acidulate si nu mai mananc alimente sintetice, nu neaparat pentru ca as urma aceasta cura, ci pentru simplul fapt ca cele enumerate pot fi catalogate drept otrava pentru sobolani.

Pentru ca dieta sa aiba rezultat nu mananc nimic dupa ora 19 si beau foarte multa apa. Am avut momente in care organismul meu simtea nevoia de dulce. In speta, efortul vocal sustinut, mai ales la momentul recitalurilor, se sprijina pe energia furnizata din surse glucidice.

Am incercat pe cat posibil sa inlocuiesc sursa de dulce cu una proteica. Si a functionat. Evident, au fost si momente de sevraj sau de derapaj de la linia regimului urmat, dar nu s-a pus nici un moment problema infometarii”, a declarat ea pentru Gandul.

Iata ce mananca Valentina Pelinel la micul dejun

Valentina Pelinel a avut o lunga perioada de timp in care nu a acordat atentie micului dejun. In prezent, modelul spune ca nu exista dimineata in care sa nu manance macar un iaurt sau un fruct. Destul de putin pentru „principala masa a zilei”.

Nutritionistii recomanda ca micul dejun sa fie bogat, astfel incat sa asigure organismului energia si substantele nutritive pentru intreaga zi. Un mic dejun boga nu este nici o amenintare la adresa siluetei fiecaruia dintre noi si, cu toate acestea, multi, din lipsa de timp sau ignoranta, prefera sa sara peste aceasta masa a zile si, mai grav, sa bea doar o cafea pe stomacul gol.

La fel proceda si Valentina Pelinel pana de curand. Modelul recunoaste ca nu lua masa dimineata, insa la sfatul nutritionistilor, a inceput sa consume cate ceva la micul dejun, desi nici alegerile ei nu pot fi catalogate drept suficiente.

Bodo a slabit 30 de kg cu “dieta cu tarate”! Iata ce a mancat artistul!

Bodo, solistul trupei Proconsul, a reusit sa slabeasca, in doar doua luni si jumatate, 30 de kilograme, ajungand la o greutate de 95 de kg. Meritul il are ambitia lui si dieta “cu tarate” pe care a urmat-o.

„Nu am avut probleme de sanatate, dar nu ma simteam bine in pielea mea si am vrut sa slabesc. Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, si am avut rezultate. Si sotia mea, si colegii mei din trupa l-au tinut, si toti au avut rezultate foarte bune.

Acum cantaresc 95 de kilograme si as vrea sa mai slabesc inca vreo 5. Am mancat la ce ora am vrut, ba chiar am mancat si dulciuri. In primele doua etape n-am mancat deloc grasimi, zahar si paine.

O admiri pe Inna? Iata cum isi mentine ea silueta!

Inna se poate lauda cu o silueta de vis, un trup bine tonifiat, iar acestea sunt rezultatul unui stil de viata echilibrat, in care sportul ocupa o mare parte din seria de activitati zilnice.

Inna spune ca tonusul si silueta de vis sunt rezultatul unui echilibru la care a ajuns, in ciuda programului incarcat pe care il are aproape zilnic.

Artista are mare grija ca atunci cand are cateva zile libere sa doarma, sa recupereze orele de somn pierdute la concerte. In plus, zilnic face sport si recurge la masaje si la un regim alimentar care o incarca cu energie.

“Incerc sa dorm cat de mult pot atunci cand am timp liber pentru a recupera noptile pierdute pe scena. Beau multe lichide, mananc fructe, fac miscare, masaje, tot ce se poate pentru a avea energie.

Credeai ca slabesti daca mananci multe fructe? Te inseli! Iata ce spune Cori Gramescu!

Tinand cont ca din ce in ce mai multe vedete declara presei ca mananca toata ziua numai fructe pentru a slabi, Cori Gramescu a gazduit a doua editie a seminarului “Viata sanatoasa la Lady Fit”, al carui invitat special a fost medicul specialist Horatiu Popescu.

Tema discutiei, respectiv “cat de sanatos este consumul de fructe pe timpul verii”, a atras zeci de participante. Acestea au fost informate ca este gresit sa consumi in exces fructe, iar dietele exclusiv pe baza acestora nu sunt deloc recomandate.

“Vara suntem tentati sa eliminam din alimentatie carnea, lactatele si semintele si sa alegem fructe apoase. Sunt lejere si ne dau senzatia ca ne si ajuta sa slabim. Gresit! Am invatat de la diabetologul Horatiu Popescu faptul ca fructoza peste limitele normale este una din cauzele epidemiei de obezitate cu care ne confruntam in ultimul deceniu.

Adelina Pestritu se infometeaza ca sa slabeasca! Iata ce greseala face vedeta!

Adelina Pestritu a declarat razboi kilogramelor in plus si celulitei si a apelat la o dieta foarte drastica: ea mananca doar o data pe zi si doar pepene...

In primavara acestui an, Adelina Pestritu a urmat o dieta a unui nutritionist si, desi rezultatele nu au intarziat sa apara, vedeta a considerat ca este nevoie de o schimbate, pentru a reusi sa slabeasca repede si sa scape de celulita.

In ciuda faptului ca, in orice dieta, este nevoie sa mananci de trei ori pe zi sanatos si sa nu te infometezi, deoarece organismul are nevoie de mai multe tipuri de proteine, minerale si vitamine, Adelina a redus drastic portiile de mancare. Daca mananci doar pepene si doar o data pe zi, organismul se dezechilibreaza, iar slabitul nu este facut in mod sanatos.

„Mananc numai pepene cat e ziua de lunga. Uneori, mai mananc pui sau salata, dar cel mult o data pe zi”, a declarat Adelina Pestritu, conform Cancan.

Miley Cyrus a slabit 7 kilograme cu o dieta controversata

Miley Cyrus a starnit o serie de critici dupa ce a declarat ca a slabit tinand o dieta din care a eliminat alimentele pe baza de gluten si lactoza. Multi specialisti spun ca astfel de regim nu e sanatos si ca, la un moment dat, corpul se va ingrasa rapid la loc.

Miley Cyrus arata acum mai bine ca oricand. Artista, lansata la nivel mondial gratie proiectului Hanna Montana, a slabit peste 7 kilograme si afiseaza acum un trup tonifiat. Cu toate acestea, multi specialist o catalogheaza drept anorexica si critica regimul pe care aceasta in urmeaza.
Conform spuselor ei, Miley este alergica la gluten si lactoza si, prin urmare, le-a eliminat complet din regimul alimentar. Nutritionistii spun ca in acest mod, organismul are de suferit si ca, la un moment dat kilogramele in plus se vor depune mult mai usor si mai rapid.

Miley Cirus a promovat in mai multe randuri aceasta dieta pe contul ei de Twitter, urmarit de peste 5,4 milioane de fani.

“Cu totii ar trebui sa incercati dieta fara gluten macar pentru o saptamana! Este uimitor cat de mult iti schimba in bine pielea, fizicul si mentalul. Nu veti mai reveni la modul in care mancati inainte!”, scria artista.

Criticile specialistilor sunt bazate in mod special pe faptul ca, prin lipsa glutenului, organismul este privat de fier, zinc si anumite vitamine din complexul B.

Daniela Crudu a ajuns anorexica! Iata cat a slabit in ultimele luni!

Daca anul trecut, Daniela Crudu avea forme si era voluptoasa, in aceasta perioada, vedeta a luat-o pe urmele Biancai Dragusanu: a ajuns piele si os si cantareste doar 50 de kilograme...

Daniela Crudu a slabit exagerat de mult in ultima perioada, iar tatal ei este suparat pe ea, pentru ca nu vrea sa manance. Dupa modelul Bianca Dragusanu, vedeta si a ajuns la doar 50 de kilograme, desi masoara 1.72 metri, este piele si os si are un aspect bolnavicios.

Anul trecut, Daniela Crudu era una dintre cele mai frumoase si dorite femei din showbiz, mai ales datorita formelor sale de invidiat. Pe acea vreme, ea cantarea 63 de kilograme.

DIETA Luminitei Anghel. 12 kilograme in 12 zile!

Anghel (43 de ani) avea 82 de kilograme cand l-a adus pe lume pe micuţul Filip acum 7 luni. În primele trei luni de la naşterea bebeluşului, solistei nu i-a trecut prin cap să înceapă un program de slăbire, acordându-i toată atenţia micuţului Filip.

“M-am dedicat creşterii bebeluşului în totalitate şi nu mi-am dorit să apar pe scenă, chiar dacă am avut foarte multe cereri. Am început să fiu atentă la ce mănânc, abia din a treia lună de la naşterea băiatului am renunţat definitiv la dulciuri, făinoase şi cine târzii. Am trecut pe salate cu ton şi iaurturi slabe, fructe şi grătare de pui sau peşte. În timpul sarcinii am luat între 22 şi 24 de kilograme şi am reuşit să dau jos, fără să mă înfometez sau cu regimuri extreme, 14 kg, în primele 4 luni”, a povestit Luminiţa pentru Click.ro.

De curând, solista a început un regim recomandat de prietenul ei Mihai Pocorschi, care dă rezultate bune: 12 kilograme în 12 zile. Cu dieta bazată pe grătar de pui, vită, peşte, salate, fresh de portocale şi legume la grătar, artista a mai dat jos încă 5 kilograme.

Mihai Dedu a slabit 15 kg! Iata ce a mancat!

Mihai Dedu, prezentatorul stirilor Pro TV de dimineata, a intrat in randul vedetelor care au slabit, in urma unor diete recomandate. Jurnalistul a dat jos 15 kilograme si se arata multumit de rezultat, avand acum o silueta „slim”

Mihai Dedu a reusit sa slabeasca 15 kilograme. A apelat astfel la sfaturile unui nutritionist care i-a recomandat sa isi schimbe stilul de viata si adopte un regim alimentar usor, dar sanatos in acelasi timp. Rezultatele nu au intarziat sa apara.

"Am slabit 15 kilograme, sunt slim. In afara de fructe si salate, din cand cand un peste afumat, nu primesc nimic. Sunt vai de capul meu", a declarat Mihai la Povestiri Adevarate.

Cori Grămescu s-a apucat de dietă! Vezi ce are voie să mănânce şi câte kilograme vrea să slăbească

Chiar dacă petrece zeci de ore în sală, Cori Grămescu vrea să slăbească! Antrenoarea de fitness şi-a propus să scape de circa 2-3 kilograme şi s-a apucat să ţină dieta Ketogenică.

"Este o dieta in care trebuie sa consume grasimi sanatoase, legume verzi si carne slaba, nuci crude, lactate naturale si fructe nu foarte dulci. Pentru mine este minunata, pentru ca elimina complet senzatia de foame, am energie constant ape toata durata zilei si imi si permite o alegere a unor alimente pe care eu le ador - salate, carne si branzeturi mai grase", a declarat Cori pentru slabsaugras.ro.

"Eu am 63 de kg la 1.70 si un procent de grasime in corp de 24%, asa ca imi doresc sa scap de 2-3 kg de grasime. La nivelul meu de efort fizic cotidian, mai putin ar insemna sa nu am nici un fel de energie la sala , ceea ce e de evitat. Deadline nu am, dar cred ca rezultatele vor aparea destul de repede, cred in 2 saptamani sa ajung in faza de mentinere. Trebuie intotdeauna sa ne gandim, atunci cand slabim, cat din kilogramele pierdute sunt masa musculara, apa si continut gastric si cat grasime", a explicat ea.

Cori Gramescu il prezinta pe medicul care te poate slabi oricat in timp record mancand grasimi!

Cori Gramescu il va avea duminica aceasta, la sala ei, ca invitat la Lady Fit Summer Convention, pe Dr. Andrei Laslau, medic chirurg, autorul mai multor teze aparute in publicatia de nutritie de la Universitatea Cambridge, Marea Britanie.

Acesta este primul medic roman care sustine dieta ketogenica, (Keto), cea care a ajutat-o pe Cori Gramescu sa slabeasca aproape 40 de kilograme in urma cu opt ani. Andrei Laslau vine sa rastoarne miturile clasice in privinta slabitului si va prezenta metoda prin care orice organism poate scapa de cel putin 4 kilograme in doar 7 zile, fara infometare.

Intalnirea cu publicul, atat cu femei, cat si cu barbati, are loc duminica aceasta la sala Lady Fit, intre orele 10-18, interval in care se vor putea testa noile metode de fitness pe care Cori le-a adus in premiera in Romania si care sunt 100% compatibile cu dieta Keto.

Va fi, practic, o intreaga zi in care cei care doresc sa slabeasca vor afla cele mai rapide si sigure metode.

Cori Gramescu le slabeste pe femeile din Sri Lanka

Cori Gramescu, renumita antrenoare de fitness, a ajuns renumita si peste hotare, mai exact si in Sri Lanka. Cori a avut surpriza sa primeasca doua comenzi on-line ale DVD-ului sau “Lady Fit Home Edition” tocmai din indepartata tara din la Oceanul Indian.

Daca la inceput a crezut ca este o eroare tehnica, mai apoi s-a confirmat ca doua romance care locuiesc acolo au cumparat DVD-ul, dupa ce au urmarit-o pe Cori in presa on-line din Romania.

“Spre marea mea surprindere, au fos cereri si din alte tari, nu doar din Romania. DVD-ul va pleca si in Italia, Spania si Grecia, dar si in Sri Lanka. Nu ma asteptam sa fiu cunoscuta acolo. Se pare ca multe romance care lucreaza in afara tarii citesc presa din Romania si vor sa se antreneze cu cineva care vorbeste limba lor nativa”, declara Cori Gramescu.

Antrenoarea de fitness a lansat DVD-ul special pentru femeile care nu au timp sa mearga la sala, nu au facut sport pana acum si nu au nici ocazia sa vina la sala ei din Bucuresti sa se antreneze cu ea.

Iata cum a reusit Oana Turcu sa slabeasca dupa sarcina!

Oana Turcu a revenit la greutatea de dinaintea sarcinii fara prea multe edorturi. Pentru revenirea fizica a avut acordul medicului din Viena, care a monitorizat nasterea. Oana Turcu si Cristian Brancu se pregatesc sa sarbatoreasca in curand 10 luni de cand viata lor s-a schimbat, dupa nasterea lui Tudor, baietelul lor.

La doar o luna de la nasterea lui Tudor, Oana s-a intors in studiourile Antenei 2, filmand alaturi de Cristi Brancu prima editie din sezonul de toamna al emisiunii.

Cum silueta nu putea fi neglijata, Oana a pornit cursa pentru revenirea fizica, bineinteles, avand acordul doctorului Christian Kainz de la clinica din Viena, unde l-a nascut pe Tudor.

In prezent, vedeta Antenei 2 a revenit la greutatea de dinainte de sarcina, avand o silueta de invidiat.